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让你变丑让你精神不振细数熬夜的五大危害

发布时间:2020-07-13 16:49:18 阅读: 来源:硫酸钡厂家

熬夜的习惯很多人都有,可对于熬夜的危害却不是多数人都了解的,一般都以为熬个夜只是精神不振罢了,最多是第二天起不来上班迟到。其实夜猫子的危害不仅仅是熊猫眼问题,长期熬夜还人让你变丑!

重庆市中医院古验方研究室主任李群堂称,熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后才产生,既能促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。

危害一:精神不振。熬夜后最常见的就是疲劳、精神不振;免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

危害二:头痛。熬夜后隔天经常会出现头痛脑胀、注意力无法集中的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

危害三:变丑。熬夜会引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤在晚1011点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

危害四:肝功能异常,患心脏病的比例较一般人高。

危害五:罹患慢性病的几率增加。熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。如高血压,糖尿病等。

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